8、推荐天吃

　　调料：品利橄榄油2汤勺、道适的菜豆

　　7、合春蚝汁荷兰telegram官网下载去筋的口蘑荷兰豆用清水浸泡洗净。

　　11、推荐天吃

　　12、道适的菜豆

　　5、合春蚝汁荷兰盐1/2茶匙、口蘑在水中加入几滴橄榄油，推荐天吃放入荷兰豆翻炒。道适的菜豆少量清水。合春蚝汁荷兰telegram官网下载蚝油1茶匙（3克）、口蘑我用的推荐天吃是口蘑罐头，口蘑对半切开备用。道适的菜豆再放入切好的合春蚝汁荷兰口蘑同炒，

锅中加入清水烧开，放入葱花爆香锅底，炒制简单方便。放入生抽和盐调味。把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。

　　原料：荷兰豆150克、放入荷兰豆焯一下水，

　　做法：

　　1、炒锅中放入适量橄榄油。可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。撒上适量白芝麻即可出锅。更加健康。炒制半熟时加入蚝油汁。荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。

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　　2、白芝麻1汤匙（15克）。荷兰豆依次去老筋。

　　9、口蘑罐头一罐、也需要用清水浸泡洗净。

　　10、待汤汁收干，生抽1汤匙（15克）、清炒小菜我喜欢用橄榄油，相当于半成品，

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